産後矯正、いつから始める？ 骨盤ケアで育児をもっと快適に！
ご出産、本当におめでとうございます。新しい家族が増えた喜びとともに、多くの女性が感じているのが、産後の身体の変化ではないでしょうか。「腰が痛い」「肩が凝る」「体型が戻らない」といった不調は、子育ての疲れと相まって、ママたちの大きな負担になりがちです。これらの不調の多くは、出産で開いた骨盤が原因となっている可能性があります。
では、産後の骨盤矯正はいつから始めるのが最適なのでしょうか。一般的に、産褥期と呼ばれる産後6〜8週間は、まず身体をしっかり休ませることが最優先です。この時期は、出産によるダメージや疲労が残っているため、無理な施術はかえって負担になることがあります。
骨盤矯正を始める適切なタイミングは、産後2ヶ月頃からを目安としてください。この頃になると、子宮の回復も進み、徐々に身体を動かすことに慣れてくるため、本格的な骨盤ケアをスタートさせる準備が整います。産後の骨盤は、まだ靭帯が緩んでいる状態なので、正しい位置に戻りやすい、いわば「ゴールデンタイム」でもあります。この時期に適切な矯正を行うことで、開いて歪んだ骨盤を正しい位置に戻し、その後の腰痛や肩こり、尿もれ、体型崩れといった不調の予防や改善に繋げることができます。
産後6ヶ月頃までは、骨盤が比較的動きやすく矯正の効果が出やすい時期と言われていますが、重要なのは「いつからでも遅くない」ということです。たとえ出産から数年が経過していても、歪みを放置して慢性化した不調は、骨盤や姿勢の根本的な改善で楽になる可能性があります。「もう遅いかも」と諦めずに、ご自身の身体に向き合うことが大切です。
「ボディバランス恵」では、骨盤矯正や姿勢矯正を通して身体の土台から整え、笑顔あふれる快適な育児生活をサポートいたします。何かご不安なことがあれば、いつでもお気軽にご相談ください！